الفا-جی پی سی کے صحت کے فوائد

الفا-جی پی سی کے صحت سے متعلق فوائد

1. -GPC اور میموری میں اضافہ
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ الفا-جی پی سی اور ایسٹیلکولین کے درمیان تعلق میموری کی تقریب اور میموری کی تشکیل میں مدد کرسکتا ہے۔ چونکہ acetylcholine میموری کی پیداوار اور برقرار رکھنے کے لیے اہم ہے، الفا-GPC میموری کی پیداوار کو مضبوط بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔

چوہوں میں جانوروں کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ الفا-جی پی سی سپلیمنٹس نے دماغ کو تناؤ کے نقصان دہ اثرات سے بچاتے ہوئے یادداشت کے افعال کو مضبوط بنانے میں مدد کی۔

جانوروں کے ایک اور مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ الفا-جی پی سی سپلیمنٹیشن نے دماغی خلیے کی نشوونما کو بہتر بنانے میں مدد کی اور کرون کے حملے کے بعد دماغی خلیے کے ان پٹ اور موت کو روکا۔

انسانی سطح پر، ایک مطالعہ نے عمر سے متعلق سماعت سے محروم مریضوں میں میموری اور الفاظ کی شناخت پر الفا-جی پی سی ضمیمہ کے اثرات کا جائزہ لیا۔

ایک اور مطالعہ تھا جس نے 65 اور 85 سال کی عمر کے درمیان 57 شرکاء کو ایک ایجاد گروپ اور ایک کنٹرول گروپ میں تقسیم کیا اور پایا کہ الفا-GPC کے ساتھ ضمیمہ ایک 11- مہینے کی مدت میں الفاظ کی شناخت کے اسکور کو نمایاں طور پر بہتر کرنے کے قابل تھا۔ کنٹرول گروپ، جسے -GPC موصول نہیں ہوا، نے لفظ کی شناخت کے اسکور میں کمی کا تجربہ کیا۔ مزید برآں، الفا-جی پی سی استعمال کرنے والے گروپ نے مطالعہ کی مدت کے دوران چند ضمنی اثرات کی اطلاع دی۔

-GPC میموری کو مضبوط بنانے میں مدد کر سکتا ہے، اور مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ مجموعی علمی کارکردگی کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

2. -GPC اور بہتر علمی کارکردگی
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ الفا-جی پی سی علمی کارکردگی کو بہتر بنانے اور بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے، نہ صرف یادداشت کو مضبوط کرتا ہے۔

مثال کے طور پر، الفا-جی پی سی کا استعمال کرتے ہوئے ایک ڈبل بلائنڈ، بے ترتیب، پلیسبو کے زیر کنٹرول مطالعہ میں 60 سے 80 سال کی عمر کے 260 سے زیادہ مرد اور خواتین شرکاء کا احاطہ کیا گیا جن کی تشخیص ہلکی سے اعتدال پسند الزائمر کی بیماری سے ہوئی تھی۔ شرکاء نے 180 دنوں تک دن میں تین بار الفا-جی پی سی یا پلیسبو لیا۔

90 دنوں کے بعد، مطالعہ پایا کہ الفا-جی پی سی گروپ کے مریضوں میں نمایاں طور پر مضبوط علمی فعل تھا۔ مطالعہ کے اختتام پر، الفا-جی پی سی استعمال کرنے والے گروپ کے مریضوں نے علمی فعل میں کثیر جہتی بہتری دکھائی اور جنرل ڈیکلائن اسکیل (جی ڈی ایس) پر اسکور کو کم کیا۔ اس کے برعکس، پلیسبو گروپ میں اسکور یا تو وہی رہے یا کم ہوئے۔ جنرل ڈیکلائن اسکیل (GDS) ایک اسکریننگ ٹیسٹ ہے جو طبی فراہم کنندگان کو ڈیمنشیا کے مریضوں کا اندازہ لگانے میں مدد کرتا ہے۔

ایک اور تحقیق سے پتا چلا ہے کہ الفا-جی پی سی سپلیمنٹس ہائی بلڈ پریشر والے بوڑھے بالغوں میں علمی کمی کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ مطالعہ میں 51 بزرگ شرکاء کو 2 گروپوں میں تقسیم کیا گیا تھا۔ ایک گروپ کو الفا-جی پی سی ضمیمہ ملا جبکہ دوسرے کو نہیں ملا۔ 6-ماہ کے فالو اپ پر، مطالعہ نے پایا کہ الفا-جی پی سی گروپ میں علمی فعل کو نمایاں طور پر بہتر بنایا گیا تھا۔ اس مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ -GPC خون کی شریانوں کی سالمیت اور نشوونما کو بہتر بناتا ہے، جس کے نتیجے میں دماغ کے پرفیوژن کو بڑھانے اور ادراک کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔

-GPC ادراک کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، اور مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ایتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

3. -GPC اور بہتر ایتھلیٹک کارکردگی

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ الفا-جی پی سی ادراک کو فائدہ پہنچا سکتا ہے، اور تحقیق یہ بھی بتاتی ہے کہ یہ حیرت انگیز غذائیت جسم کے لیے وسیع پیمانے پر فوائد کا حامل ہو سکتا ہے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ الفا-جی پی سی ضمیمہ ایتھلیٹک کارکردگی اور طاقت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔ مثال کے طور پر، پلیسبو کنٹرول کا استعمال کرتے ہوئے ایک ڈبل بلائنڈ، پلیسبو کنٹرول شدہ مطالعہ میں، کالج کے 13 مردوں نے چھ دنوں تک الفا-جی پی سی لیا تھا۔ شرکاء نے کئی مختلف مشقیں مکمل کیں، جن میں اوپری اور نچلے جسم کی isometric مشقیں شامل تھیں۔ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ الفا-جی پی سی کے ساتھ ضمیمہ پلیسبو کے مقابلے میں آئیسومیٹرک پٹھوں کی طاقت کو بہتر بناتا ہے۔

پلیسبو کنٹرول کا استعمال کرتے ہوئے ایک اور ڈبل بلائنڈ، بے ترتیب، پلیسبو کنٹرول شدہ مطالعہ نے 20 سے 21 سال کی عمر کے 14 مرد کالج فٹ بال کھلاڑیوں کا احاطہ کیا۔ ، اور پٹھوں کے سنکچن۔ اس تحقیق سے پتا چلا ہے کہ ورزش سے پہلے الفا-جی پی سی سپلیمنٹیشن نے اس رفتار کو بڑھانے میں مدد کی ہو گی جس پر مضامین نے وزن اٹھایا۔ مطالعہ نے یہ بھی پایا کہ الفا-جی پی سی ضمیمہ ورزش سے متعلق تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ الفا-جی پی سی نہ صرف ایتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے، بلکہ ترقی کے ہارمونز کی پیداوار کو بڑھانے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔

4. جی پی سی اور بڑھوتری ہارمون کی پیداوار
انسانی نشوونما کا ہارمون، جسے HGH کہا جاتا ہے، دماغ میں پٹیوٹری غدود سے پیدا ہونے والا ایک ہارمون ہے۔ HGH بچوں اور بڑوں دونوں کی مجموعی صحت کے لیے ضروری ہے۔ بچوں میں، HGH ہڈیوں اور کارٹلیج کی ترقی کو فروغ دے کر اونچائی بڑھانے کے لیے ذمہ دار ہے۔

بالغوں میں، HGH ہڈیوں کے معدنی کثافت میں اضافہ کرکے ہڈیوں کی صحت کو فروغ دیتا ہے اور پٹھوں کی نشوونما کو فروغ دے کر صحت مند عضلات کی حمایت کرتا ہے۔ HGH ایتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے بھی جانا جاتا ہے، اور بہت سے کھیلوں کے پروگراموں نے براہ راست انجیکشن کے ذریعے HGH کے استعمال پر پابندی لگا دی ہے۔

چونکہ درمیانی عمر میں HGH کی پیداوار قدرتی طور پر کم ہونا شروع ہو جاتی ہے، اس سے پیٹ میں ایڈیپوز ٹشوز کے بڑھنے، پٹھوں کے بڑے پیمانے پر کمی، ہڈیوں کی کمزوری، دل کی خراب صحت، اور یہاں تک کہ موت کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ الفا-جی پی سی ضمیمہ درمیانی عمر میں بھی بڑھنے والے ہارمون کی پیداوار کو فروغ دینے میں مدد کرسکتا ہے۔

ایک ڈبل بلائنڈ، بے ترتیب، پلیسبو کے زیر کنٹرول مطالعہ میں 30 سے ​​37 سال کی عمر کے سات مردوں کو شامل کیا گیا اور انہیں الفا-جی پی سی سپلیمنٹیشن کے بعد وزن اٹھانے اور مزاحمت کی تربیت کرنے پر مجبور کیا۔ مطالعہ سے پتا چلا ہے کہ وزن کی تربیت اور مزاحمتی مشقوں سے پہلے الفا-جی پی سی کے ساتھ سپلیمنٹ کرنے سے گروتھ ہارمون کی پیداوار میں صرف 26-گنا کے بجائے 44-گنا اضافہ ہوتا ہے۔

درمیانی عمر کے بالغوں میں HGH میں اضافہ جسم کی چربی میں کمی، پٹھوں کی مقدار میں اضافہ، اور بہتر علمی کارکردگی سے منسلک ہو سکتا ہے۔