Alopecia Areata (بالوں کے گرنے) کے 15 قدرتی علاج
Alopecia areata ایک بیماری ہے جہاں آپ کا مدافعتی نظام آپ کے بالوں کے پٹکوں پر حملہ کرتا ہے اور شدید بالوں کے جھڑنے کا باعث بنتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، گنجا/پتلا ہونے والے دھبے جسم پر کہیں بھی نمودار ہوتے ہیں، حالانکہ زیادہ نمایاں طور پر کھوپڑی پر۔ اگرچہ بال دوبارہ بڑھ سکتے ہیں، لیکن ممکنہ طور پر کسی اور جگہ سے بالوں کا پتلا ہونا اور گنجا ہونا شروع ہو جائے گا۔
چونکہ بالوں کا گرنا عارضی یا مستقل ہو سکتا ہے، اس لیے علاج کے لیے نہ جانا تھوڑا بہت خطرناک ہو سکتا ہے۔ آپ کے لیے بہترین اختیارات میں سے ایک قدرتی علاج اور گھریلو علاج کے لیے جانا ہے۔ تو یہاں 15 قدرتی گھریلو علاج ہیں جو بالوں کی نشوونما میں مددگار ثابت ہوتے ہیں اور کچھ اور آپ استعمال کر سکتے ہیں۔
1. پیاز کا رس
پیاز کا رس اپنے کھوپڑی میں لگانے سے دوران خون بہتر ہوتا ہے اور بالوں کے گرنے کا سبب بننے والے انفیکشن کو کم کیا جا سکتا ہے۔
پیاز وہ حیرت انگیز سبزیاں ہیں جو کسی بھی ڈش کا ذائقہ اتنا بہتر بنا سکتی ہیں! لیکن آپ کے پاس اپنے باورچی خانے میں پیاز کو ذخیرہ کرنے کی اس سے زیادہ وجہ ہے - یہ ایلوپیشیا ایریاٹا کے مریضوں میں گنجے پیچ میں بالوں کی دوبارہ نشوونما کو بڑھاتے ہیں! پیاز میں سلفر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور یہ آزاد ریڈیکل نقصان سے لڑ سکتی ہے۔ وہ کھوپڑی میں خون کی گردش کو بہتر بنا سکتے ہیں اور بالوں کے گرنے کا سبب بننے والے کسی بھی قسم کے انفیکشن کو روک سکتے ہیں۔
استعمال کرنے کا طریقہ: پیاز کا رس حاصل کرنے کے لیے اسے کچل دیں۔ اسے اپنی کھوپڑی پر لگائیں۔ اسے تقریباً 15 منٹ تک لگا رہنے دیں اور گرم پانی سے شیمپو کریں۔ متبادل طور پر، پیاز کی کھالوں کو گنجے ہونے والی جگہوں پر رگڑیں۔ اپنے بالوں کو قدرتی طور پر خشک ہونے دینا یاد رکھیں۔ خشک نہ کرو.
2. لہسن کا رس
لہسن میں سلفر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو بالوں کی نشوونما کو بڑھاتا ہے اور بالوں کے گرنے کو کم کرتا ہے۔
لہسن، پیاز کی طرح، آپ کے برتنوں کو مسالا کرتے وقت آپ کے بالوں کی پرورش کرتا ہے۔ سلفر سے بھرپور یہ سبزی ایلوپیشیا کے لیے بہترین قدرتی علاج میں سے ایک ہے۔ یہ بالوں کی نشوونما کو بڑھاتا ہے اور کولیجن کی پیداوار کو بڑھا کر بالوں کو گرنے سے روکتا ہے۔
استعمال کرنے کا طریقہ: لہسن کے چند لونگوں کو کچل کر نچوڑ لیں تاکہ رس حاصل کر لیں۔ اسے چند چمچ ناریل کے تیل کے ساتھ مکس کریں اور چند منٹ تک آنچ پر پکنے دیں۔ اسے گرمی سے اتاریں، ٹھنڈا ہونے دیں، اپنی کھوپڑی پر لگائیں اور مساج کریں۔ 30 منٹ بعد ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔
3. لیوینڈر کا تیل
لیوینڈر ضروری تیل بالوں کے follicles کو مضبوط کرتا ہے اور alopecia areata میں بالوں کی نشوونما کا سبب بنتا ہے۔
یہ پرسکون ضروری تیل اکثر لوگوں کو تناؤ کو دور کرنے، اضطراب اور افسردگی کو کم کرنے اور تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ لیکن ایسا نہیں ہے… تیل بالوں کے گرنے کے لیے ایلوپیشیا کے علاقے میں ایک شاندار گھریلو علاج ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لیوینڈر پر مشتمل ضروری تیل کے مرکب بالوں کے پٹکوں کو مضبوط بناتے ہیں اور بالوں کی نشوونما کو متاثر کرتے ہیں۔
استعمال کرنے کا طریقہ: لیونڈر کے تیل کو کیرئیر آئل جیسے بادام یا ناریل کے ساتھ ملا کر لگائیں۔ متبادل طور پر، تیل کو تھائیم، دیودار کی لکڑی، اور روزمیری کے ساتھ کیریئر آئل جیسے انگور کے بیج اور جوجوبا کے ساتھ ملا دیں۔
4. روزمیری کا تیل
روزمیری ضروری تیل عام طور پر alopecia areata کے لئے اروما تھراپی میں استعمال ہوتا ہے۔
روزمیری ایک اور زبردست ضروری تیل ہے جو ایلوپیسیا ایریاٹا کا علاج کر سکتا ہے۔ ایک مطالعہ نے ایلوپیسیا کے علاج میں روزمیری کی تاثیر کا موازنہ اس حالت کے لیے عام طور پر تجویز کردہ دوا، مائنو آکسیڈیل سے کیا۔ اگرچہ دونوں نے بالوں کی مساوی نشوونما پیدا کی، روزمیری نے کھوپڑی میں اتنی کھجلی پیدا نہیں کی جتنی minoxidil کی تھی۔ تیل بھی alopecia areata.Plus کے لیے اروما تھراپی کے مرکب کے ایک حصے کے طور پر اچھی طرح کام کرتا ہے، جبکہ minoxidil ہارمونل توازن میں خلل ڈالتا ہے، روزمیری کے ایسے کوئی مضر اثرات نہیں ہیں۔
استعمال کرنے کا طریقہ: روزمیری کو کیرئیر آئل میں مکس کریں یا بلینڈ کر کے سر کی جلد پر مساج کریں۔ متبادل طور پر، دونی کے پتوں کو پانی میں ابالیں اور چھان لیں اور اس سے اپنے بال دھو لیں۔
5. میتھی کے بیج
میتھی کے بیج خاص طور پر اینڈروجینیٹک ایلوپیشیا میں مبتلا افراد میں بالوں کی نشوونما میں موثر ہیں۔
ڈائی ہائیڈروٹیسٹوسٹیرون کی ترکیب بالوں کے گرنے کی ایک وجہ ہے۔ میتھی اس ترکیب کا ایک مضبوط بلاکر ہے، اور اس طرح بالوں کی نشوونما کی حوصلہ افزائی کرتی ہے۔ یہ گھریلو علاج خاص طور پر ان لوگوں کے لیے موثر ہے جو اینڈروجینیٹک ایلوپیسیا میں مبتلا ہیں۔
استعمال کرنے کا طریقہ: میتھی کے بیجوں کو رات بھر بھگو دیں۔ اگلی صبح اسے پانی کے ساتھ پیس لیں اور پیسٹ بنا لیں۔ اسے اپنی کھوپڑی پر لگائیں، تقریباً آدھے گھنٹے کے لیے چھوڑ دیں، اور شیمپو کریں۔
6. سبز چائے
سبز چائے میں موجود پولی فینول بالوں کے follicles کو مضبوط کرتے ہیں، انفیکشن کو روکتے ہیں اور کھوپڑی پر صحت مند خلیات کو دوبارہ پیدا کرتے ہیں۔
سبز چائے بنائیں، اس میں سے کچھ پی لیں، اور ایلوپیشیا ایریاٹا کے گھریلو علاج کے لیے کچھ کو الگ رکھیں – اتنا ہی آسان! یہ alopecia areata کے لیے سب سے آسان علاج ہے۔ سبز چائے ایک اینٹی آکسیڈنٹ ہے اور اس میں پولی فینول ہوتے ہیں، جو بالوں کے پٹک کو مضبوط بناتے ہیں، انفیکشن کو روکتے ہیں اور کھوپڑی پر صحت مند خلیات کو دوبارہ پیدا کرتے ہیں۔
استعمال کرنے کا طریقہ: تھوڑی سی سبز چائے بنائیں اور اسے ٹھنڈا ہونے دیں۔ اس میں ایک سوتی کپڑا ڈبو کر سر کی جلد پر لگائیں۔ اسے ایک گھنٹے تک رکھیں اور دھو لیں۔
7. چینی Hibiscus
چینی-ہبسکس
چینی hibiscus، یا hibiscus rosa-sinensis، alopecia areata کے لیے پھولدار جڑی بوٹیوں کا علاج ہے، جس میں بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے اور بالوں کے گرنے کو روکنے کی صلاحیت ہے۔ یہ بھی خیال کیا جاتا ہے کہ یہ تقسیم کے سروں کو روکتا ہے اور آپ کے بالوں کو چمکدار بناتا ہے۔
استعمال کرنے کا طریقہ: چینی ہیبسکس کی چند پنکھڑیوں کو ڈینڈیلین کے تیل میں ملا دیں۔ اسے اپنی کھوپڑی پر لگائیں۔ تقریباً 15 منٹ بعد اسے دھو لیں۔
8. بادام کا تیل
بادام کا تیل بالوں کی خشکی کو کم کرکے بالوں کے گرنے کو کم کرتا ہے اور بالوں کے گرنے کا سبب بنتا ہے۔
اگرچہ بادام کا تیل بالوں کی دیکھ بھال میں کس طرح حصہ ڈال سکتا ہے اس کا بیک اپ لینے کے لیے زیادہ تحقیق نہیں ہے، لیکن یہ تیل اکثر ایسی مصنوعات میں پایا جاتا ہے جو بالوں کی نشوونما میں اضافہ کرتے ہیں۔ بادام کے تیل کا کثرت سے استعمال خشکی اور پھٹنے والے خاتمے کو کم کرے گا اور اس کے نتیجے میں بالوں کے گرنے کو روکا جا سکتا ہے۔
استعمال کرنے کا طریقہ: بادام کا تیل اپنے بالوں میں لگائیں، اسے رات بھر لگا رہنے دیں، اور اسے نیم گرم پانی سے شیمپو سے اتار دیں۔
9. شہد
شہد بالوں کے جھڑنے کے لیے عام آیورویدک گھریلو علاج کا ایک حصہ ہے، جو ایلوپیشیا کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔
کچا اور نامیاتی شہد ایک ایسا جز ہے جو بالوں کے گرنے اور اچھی وجہ سے آیورویدک گھریلو علاج میں کثرت سے استعمال ہوتا ہے۔ شہد انفیکشن اور متعلقہ بالوں کے گرنے کو کم کرتا ہے۔ اگر لمبے عرصے تک لگاتار استعمال کیا جائے تو، شہد آپ کی ساری زندگی کے لیے بالوں کے گرنے سے بچ سکتا ہے۔ اسے کچھ دیگر گھریلو علاج کے اجزاء کے ساتھ بھی استعمال کیا جا سکتا ہے جن کا یہاں ذکر کیا گیا ہے کہ ایلوپیسیا کے لیے ایک اضافی قدرتی علاج کے طور پر،
استعمال کرنے کا طریقہ: شہد خود استعمال کریں یا اس میں دہی، لیموں کا رس یا پیاز کا رس برابر مقدار میں ملا کر سر کی جلد پر لگائیں۔ تقریباً 15 منٹ بعد اسے دھو لیں۔
10. لیکوریس روٹ
لیکوریس جڑ ایلوپیسیا میں بالوں کی صحت مند نشوونما کو فروغ دے سکتی ہے، خاص طور پر خواتین میں۔
لیکوریس جڑ، جسے عام طور پر آرام دہ مادے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، آپ کی کھوپڑی کو بھی جوان کر سکتا ہے، خشکی سے چھٹکارا حاصل کر سکتا ہے اور بالوں کے گرنے کا سبب بننے والے انفیکشن کو روک سکتا ہے۔ یہ سب آپ کو اپنے قیمتی بالوں کو برقرار رکھنے اور ایلوپیشیا میں مبتلا ہونے پر صحت مند بنانے میں مدد دے سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، لیکوریس کی جڑ کے نچوڑ پر کیے گئے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جڑ بالوں کی نشوونما کو فروغ دے سکتی ہے، خاص طور پر خواتین میں
استعمال کرنے کا طریقہ: آپ ایلوپیسیا کے لیے لیکورائس جڑ کو متعدد طریقوں سے استعمال کر سکتے ہیں۔ ایک طریقہ یہ ہے کہ لیکوریس کی جڑ کو باریک پاؤڈر کریں اور زعفران کے ساتھ دودھ میں شامل کریں۔ اسے اپنی کھوپڑی پر لگائیں اور رات بھر لگا رہنے دیں۔ اسے صبح نیم گرم پانی سے دھو لیں۔
11. سرسوں کا تیل
مرکب یا اسٹینڈ لون میں، سرسوں کا تیل بالوں کی نشوونما کو فروغ دے سکتا ہے اور بالوں کو گرنے سے روک سکتا ہے۔
سرسوں کے تیل کے چند چمچ آپ کو الوپیشیا کی وجہ سے گنجے پن سے بچا سکتے ہیں! یہ تیل آسانی سے دستیاب ہے، بالوں کی نشوونما کو بڑھاتا ہے، بالوں کا حجم بڑھاتا ہے اور بالوں کے جھڑنے کو کم کرتا ہے۔ یہ دوسرے تیلوں جیسے بادام اور ناریل کے ساتھ بھی اچھی طرح جاتا ہے۔
استعمال کرنے کا طریقہ: سرسوں کے تیل کو ابالیں۔ چند چمچ مہندی کے پتوں کو کچل کر تیل میں ملا لیں۔ اسے ٹھنڈا ہونے دیں، اسے چھان لیں اور اپنی کھوپڑی پر لگائیں۔
12. کری پتے
کڑھی کے پتے غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں اور بالوں کے پٹکوں کی نشوونما کو متحرک کرتے ہیں، اس طرح ایلوپیشیا ایریاٹا کے علاج میں مدد کرتے ہیں۔
کری پتیوں میں غذائی اجزاء کا متوازن مجموعہ ہوتا ہے جو بالوں کو گرنے سے روکتا ہے، بالوں کے پٹکوں کی دوبارہ نشوونما کو متحرک کرتا ہے اور قبل از وقت سفید ہونے سے بچنے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں، یہ alopecia areata کے لیے ایک شاندار تکمیلی قدرتی گھریلو علاج ہو سکتا ہے
استعمال کرنے کا طریقہ: ناریل کے تیل کے ساتھ ایک چھوٹے پین میں 5-6 سالن کی پتیاں رکھیں۔ اسے پانی سے بھرے برتن میں رکھیں اور پانی گرم کریں۔ ایک بار جب تیل گرم ہو جائے گا، آپ کو اس میں ایک سیاہ باقیات ملیں گے۔ اسے ٹھنڈا ہونے دیں اور ایئر ٹائٹ کنٹینر میں محفوظ کر لیں۔ ہفتے میں کم از کم دو بار لگائیں، رات بھر چھوڑ دیں، اور اسے دھو لیں۔
13. جِنکگو بلوبا
جِنکگو کا پتا ایلوپیسیا کے لیے ایک جڑی بوٹی کا علاج ہے جو بالوں کی نشوونما کو بڑھاتا ہے۔
جِنکگو بلوبا کا پتی ایلوپیسیا کے لیے ایک جڑی بوٹی کا علاج ہے جو کھوپڑی میں گردش کو بہتر بناتا ہے اور بالوں کی نشوونما کے لیے صحت مند ماحول پیدا کرتا ہے۔ یہ اکثر حالت کے لئے اروما تھراپی میں استعمال ہوتا ہے۔
استعمال کرنے کا طریقہ: آپ جِنکگو کو سپلیمنٹس کی شکل میں لے سکتے ہیں۔ صحیح خوراک کے لیے اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
14. ناریل کا دودھ
ناریل کا دودھ بالوں کے پٹکوں کو متحرک کرتا ہے، اس طرح ایلوپیسیا میں بالوں کی نشوونما میں اضافہ ہوتا ہے۔
ناریل کا دودھ، ایلوپیشیا ایریاٹا کا ایک آسان گھریلو علاج، آپ کی کھوپڑی کی مالش کے لیے بہترین اختیارات میں سے ایک ہے۔ ایسا کرنے سے بالوں کے follicles کو تحریک ملتی ہے اور بالوں کی نشوونما میں اضافہ ہوتا ہے۔
استعمال کرنے کا طریقہ: ناریل کی چھلنی کو پیس لیں اور اس میں سے دودھ نچوڑ لیں۔ اسے کھوپڑی پر لگائیں اور جڑوں میں ہلکے سے مساج کریں۔ چند منٹ بعد اسے دھونے کے لیے ہلکا شیمپو استعمال کریں۔
15. ناریل کا تیل
ایلوپیسیا کے لیے ناریل کے تیل کا کثرت سے استعمال آپ کے بالوں کو مضبوط اور چمکدار رکھتا ہے۔
ناریل کا تیل آیورویدک فارمولیشنوں میں سب سے عام اجزاء میں سے ایک ہے، خاص طور پر بالوں کے گرنے کے لیے۔ ناریل کے تیل کو بار بار لگانے سے بالوں کو رونق اور تندرست رہتا ہے جب کہ ایلوپیشیا میں مبتلا ہوں۔ جب آپ کنگھی کرتے ہیں تو یہ بالوں کو ہونے والے ممکنہ نقصان کو بھی روک سکتا ہے۔
استعمال کرنے کا طریقہ: خالص، نامیاتی ناریل کا تیل حاصل کریں، اسے اپنے بالوں میں لگائیں، اور رات بھر چھوڑ دیں۔ اسے ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔
